http://ikko.e-zo.biz/ 魔女たちの22時 や IKKO イッコー さん の メイク 方法、IKKO オススメ コスメ や、 韓国 コスメ 、 ダイエット 情報、おネエ★ＭＡＮＳ レシピ など。 ja Copyright 2012 Mon, 30 Jan 2012 10:40:51 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss アンチエイジング の ポイント 湯船につかってから、髪の毛を洗う お風呂に入った時、真っ先に髪の毛を洗うのではなく、湯船に使って、毛穴を開かせてから洗った方がいいそうです。 午後10時から午前2時は髪の毛のゴールデンタイム その時間帯にゆっくり睡眠が取れると、髪の毛に栄養がいくようです。もちろん、お肌にとっても大事な時間帯です。 カラーとパーマを同じ日にかけない カラーとパーマを同時にかけてしまうと、髪の毛がとっても傷んでしまうそうです。 ２週間、間を開けてあげるだけで、髪へのダメージは最小限に抑えることができるそうですよ。 過度なドライヤーは禁物 ドライヤーの熱でも、髪の毛は傷んでしまいます。 かけすぎには気をつけないといけませんね。 ]]> http://ikko.e-zo.biz/2012/01/post_191.html http://ikko.e-zo.biz/2012/01/post_191.html 美肌 アンチエイジング アンチエイジング サタネプ ポイント 女性ホルモン 薄毛 髪 髪の毛 Mon, 30 Jan 2012 10:40:51 +0900 ESSE (エッセ) 2011年 07月号 [雑誌] ESSE では、 韓国コスメ も IKKO さんが紹介していて、 QVC のコスメ。 こちらは、 IKKO さんプロデュースなんだそうです。 ほかにも、話題の カタツムリクリーム などが紹介されていました。 使う時に カタツムリ を想像してしまうと、使うときにちょっと微妙な気持ちになってしまうかも（＾＾；） プチプラ（安くて使える）化粧品も紹介されていて、ブルジョワのスモーキーアイズは、探していたアイシャドウの色合いだったので、今度買うつもりです。 一緒に紹介されていた ブルジョワ の ファンデーション は、フルーツの香りと言うことなので、店頭で試してみたいと思っています。 テレビ で紹介された ファンデ なんですよね。 いい香りがするので、ファンデーション独特の匂いが嫌いな方にもいいかも。 男性受けもいいのかな？ 最後に紹介されていたのは、マッサージ等に使える道具など。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/10/ikkoesse.html http://ikko.e-zo.biz/2011/10/ikkoesse.html IKKO 化粧品 ESSE IKKO オススメ カタツムリ コスメ 韓国コスメ 紹介 Wed, 26 Oct 2011 01:14:03 +0900 IKKO オススメ　韓国　ソウル　裏メニュー ケランパンという大判焼きのようなものは、出勤前に買っているそうです。 屋台で買うことができます。 大判焼きの中に卵が一つ入っています。 生地は甘めだそう。 韓国風焼きサンドは、卵と野菜を焼いたオムレツのようなものをパンにサンドして食べます。 IKKO さんが言うには、朝は屋台が オススメ だそうです。 次に オススメ した タッカンマリ は、鶏の水炊きのようなもの。 お店は、 陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ という、 タッカンマリ の専門店です。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/09/ikko_46.html http://ikko.e-zo.biz/2011/09/ikko_46.html IKKO 韓国　韓国コスメ IKKO イッコー オススメ タッカンマリ 屋台 韓国 韓国グルメ Mon, 05 Sep 2011 22:47:46 +0900 こんにゃくダイエット　レシピ たこ焼き風こんにゃく♪ ・一口大に切ったこんにゃくを、フライパンでめんつゆを入れて炒めるだけ。 仕上げに、お好み焼きソース、ローカロリーマヨネーズ、かつおぶし、青のりで、ちょっと濃いめの味付けにします。 （ クックパッド のかえかえこさんの レシピ です） 糸こんでなんちゃってすき焼き風☆ ・糸こんにゃく、豚肉、たっぷりの千切りにした野菜をすき焼きのタレで煮て、卵黄を乗せれば完成です。 （ クックパッド のNoraaさんの レシピ です） 凍りしらたきでスープ＠酸辛湯麺（風） ・市販のしらたきをそのまま凍らせて、解凍したものを、キムチ、わかめなどと一緒に煮るだけです。 （ クックパッド のまっきーのうてぃさんの レシピ です） 魔女 は、平日に こんにゃく 料理を食べる代わりに、土日は好きなものを食べるという ダイエット で、たったの３ヶ月で２０ｋｇの ダイエット に 成功 したそうです。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/08/22_23.html http://ikko.e-zo.biz/2011/08/22_23.html 魔女たちの22時 こんにゃく コンニャク ダイエット レシピ 成功 魔女 魔女達の22時 Thu, 25 Aug 2011 22:47:08 +0900 ↑youtubeで、木村カエラさんの BANZAI ダンス 動画 を見つけました。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/08/post_190.html http://ikko.e-zo.biz/2011/08/post_190.html 魔女たちの22時 カラオケダイエット ダイエット 成功 動画 魔女 魔女たちの２２時 木村カエラ Sun, 14 Aug 2011 15:52:25 +0900 とにかく肌を 保湿 すること。 江口ともみ　保湿　美肌ケア 夜には、 化粧水 をぬった後、クリーム状の 美容液 をたっぷりとつけます。 シートパックをした上に、ラップをかけて（呼吸ができるように、口の部分は切り込みを入れておきます） 半身浴 をします。 さらに、スチーマーをあてながら、保湿クリームを使って マッサージ をします。 魔女 の一工夫 就寝時など、 マスク をするときには、 マスクの選び方に ポイント があります。 ドラッグストアで売られている、ウェットタイプのものを選びます。 その マスク を使うと、マスクの保湿以外に、自分の吐く息にふくまれる水分とのダブルの保湿効果が期待できるそうなんです。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/08/post_189.html http://ikko.e-zo.biz/2011/08/post_189.html 美肌 アンチエイジング マスク 江口ともみ 美肌 保湿 方法 魔女 魔女たちの22時 魔女たちの２２時 Thu, 11 Aug 2011 11:51:26 +0900 ]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/08/22_22.html http://ikko.e-zo.biz/2011/08/22_22.html 魔女たちの22時 ターメリック ダイエット レシピ 魔女 魔女たちの22時 魔女たちの２２時 Tue, 02 Aug 2011 15:02:00 +0900 魔女たちの22時 効果なのか、とても品薄です。 靴屋さんを何軒もめぐったものの、試着用のシューズはあるのに、欲しいサイズが全く売っていなかったので、楽天で以前、ミネトンカのブーツを通販したお店で注文しました。 （ミネトンカはブームの際に偽物も出回ったのですが、そのお店は二回とも大丈夫だったので） 実店舗の靴屋さんの中では、比較的、サイズも豊富に見えたのが、イオン系列のスポーツオーソリティです。 靴屋さんに比べたら、穴場なのかも？ 試着 してみた時に、甲高幅広の私には、イージートーンはきつすぎて、サイズを二つ上げました。 同じ イージートーン でも、シリーズによっては圧迫感が違うので、店頭での試着を オススメ します。 ]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/03/post_188.html http://ikko.e-zo.biz/2011/03/post_188.html IKKO ダイエット IKKO Reebok イージートーン イッコー ダイエット リーボック レビュー 美脚 Mon, 28 Mar 2011 22:45:58 +0900 かっさ　マッサージ 方法 のくわしくはこちら＞＞＞れんげ　カッサマッサージ方法　魔女たちの22時 だいたひかる さんが挑戦した かっさ は、 魔女 が５１才なのに３０代の肌を取り戻して若返ったという 美容 方法 です。 だいたひかる さんは、顔に 毒 がたまってしまった状態でした。 老廃物 がたまって、リンパが流れにくくなり、表情筋がこってしまっていました。 まぶたは腫れぼったく、頬にはたるみ、フェイスラインにはゆがみまで…… おでこからスタートして、頬へマッサージしただけで、頬の線が消えました。 この速攻性はすごいですよね。 だいたひかる さんは、 かっさ マッサージ のプロにやってもらったあと、自分で一日５分、 れんげ を使って マッサージ を一週間続けたそう。 たった一週間なのに、目の大きさは２倍になっているし、１０才ぐらい若返ったように見えました。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/03/post_187.html http://ikko.e-zo.biz/2011/03/post_187.html 美肌 アンチエイジング かっさ だいたひかる れんげ マッサージ リフトアップ 方法 魔女たちの22時 Thu, 24 Mar 2011 22:44:34 +0900 大場久美子　若返り　非常識メイク　方法 まずは、クリームファンデーションを指の腹を使って塗ります。 ここでパウダーで押さえず、テカリをツヤに見せて、若々しく。 お粉を使わない代わりに、練りチークを使います。 ファンデーションを塗ったときの残りと練りチークを混ぜて、笑ったときに一番高くなる頬の部分に乗せます。 アイライン、眉毛を描いたら、ハイライトを入れます。 ここで、ポイント。 ダブルハイライトを入れます。 眉の下にハイライトを入れて、さらに眉山の上にハイライトを入れてると、立体感が出るそうです。 唇をふっくらさせる為に、 ゴマージュ を使って、唇の古い角質をとることで、若々しく見せます。 唇の古い角質をほうっておくと、くすみや シワ の原因になってしまう場合があるそうです。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_21.html http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_21.html IKKO メイク シワ メイク 若返り 大場久美子 非常識メイク 魔女たちの22時 Wed, 23 Mar 2011 22:55:05 +0900 魔女たちの２２時　ダイエット方法　ランキング 第１位　スルメ　ダイエット 魔女は、晩ご飯のメニューを、焼いた スルメ ２枚とサラダ、低カロリーなおかず（お刺身など）に変えて、６５ｋｇのダイエットに成功しました。 晩ご飯のビールは欠かさなかったのに、この結果だそうですよ！ 低カロリー高タンパク質、低脂肪なスルメは、よく噛むことで満腹中枢を刺激します。 さらに、 スルメ に含まれるタウリンにはコレステロールを下げる働きがあるそう。 第２位　お子さまランチ　ダイエット お子さまランチのお皿に収まる量の食事をつづけて、徐々にご飯の量を減らして雑穀米に、野菜をと魚をたっぷり、低カロリー高タンパク質になるようにしていって、ウォーキングを１日３０分、６３ｋｇの ダイエット に 成功 しました。 第３位　ショウガ　ウォーキングダイエット ショウガ湯やショウガを入れた飲み物を飲んで、 ウォーキング をすることで、魔女は６１ｋｇのダイエットに成功しました。 ショウガにはジンゲロールやショウガオールという成分が含まれていて、新陳代謝が良くなって、脂肪を燃やしやすくするといわれているそうです。 ショウガは、ココア、納豆、ヨーグルトなど、意外な食品とも合うそうです。 ショウガの皮をお風呂に浮かべたショウガ風呂もいいそうです。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_20.html http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_20.html 魔女たちの22時 ダイエット ランキング 成功 方法 魔女 魔女たちの22時 Tue, 22 Mar 2011 22:05:02 +0900 やせやすい時期 、 ヤセ時 というのは、生理後の約２週間ぐらい、脂肪が燃焼しやすい時期のことです。 この２週間以外のムダ時は、 ダイエット をがんばっても効果が出にくいんだとか。 魔女たちの22時 では、 やせ時 のウォーキングのお助けダイエットグッズとして、ベルサイユのバラの万歩計や、デイカロリという家事などの消費カロリーを計算できるもの、脂肪が燃えやすいテンポを教えてくれるBODi BEATなどが紹介されました。 魔女は、 ダイエッ トのためにアルバイトで約6kmもの ウォーキング をしていたそうです。アルバイトの内容は、遊園地で迷子捜しをするというもの。汗もかいて、結構ハードそうですよね。 さらに、 魔女たちの22時 によると、 魔女 は外食の時にカロリーブックを利用して、カロリーが低いものを選んで食べていたそうです。 どちらがカロリーが高いでしょうか？ おやつ チーズケーキとシュークリームでは、シュークリームの方がマイナス74キロカロリー （チーズケーキは319キロカロリーで、シュークリームは生クリームたっぷりなものの、脂質が少ない分、カロリーもおさえめ） ]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_19.html http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_19.html 魔女たちの22時 やせやすい ウォーキング ダイエット ヤセ時 方法 魔女 魔女たちの22時 Tue, 08 Mar 2011 23:59:38 +0900 魔女たちの22時　ハミガキ方法 「あ」の口で奥歯を磨きます。 このときに、頬を持ち上げるつもりで、口を大きく開けます。 「い」の口で、奥歯の横側を磨きます。 頬が引っ張られているのを意識します。 「え」の口では、歯を唇で覆い隠して、下の歯の裏側を磨きます。 唇をすぼめるようにして、口の周りを伸ばします。 「あ」「い」「え」の口の動きをすることで、 表情筋 の中の大頬骨筋という筋肉を刺激するので、口角が引っ張られて、ほうれい線が目立たなくなる効果が期待できます。 「お」の口で、上唇を上げて頬を上げるようにして、歯を磨きます。 ねずみの真似をするような感じですね。 この「お」の口では、頬筋が刺激されるので、たるんだ頬をリフトアップさせるのに効果的です。 目尻のシワ、涙袋には「交互にウインク」 軽く口を開けて（あまり口を開けないように）奥歯を磨きます。 頬に力を入れないようにして、下まぶたを使って交互にウインクします。 この「交互にウインク」することで、目の周りの眼輪筋が刺激されて、たるんだ涙袋が引っ張られて、 ハリ が戻り たるみ が消え、同時に目尻が上がる効果が期待できます。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_18.html http://ikko.e-zo.biz/2011/03/22_18.html 美肌 アンチエイジング シワ解消 ハミガキ リフトアップ 歯磨き 方法 魔女 魔女たちの22時 老け顔 Tue, 01 Mar 2011 23:10:35 +0900 魔女の バストアップ 方法 お風呂上がりに、ブラジャーをつけていないノーブラの状態で マッサージ します。 リンパを流す…バストの老廃物を取り除きます。 まず、人差し指から小指までの４本の指を使って、鎖骨の上側を外側から内側へ、そのまま鎖骨の下側を脇の方に向かってなでます。 （ひらがなの『く』の字のような動きです） 左右、各10回ずつ行います。 おっぱいの付け根のリンパが集中している部分を、猫の手のように指を曲げて、人差し指と中指の曲げた部分を使って、痛くならない程度に、グルグルと押し込むように刺激します。 左右、各10回ずつ行います。 血流をうながす…老廃物の流れ出たバストの血流を動かして、張りのあるバストに 両手の手のひらでバストを包み込むようにして、やさしく、なでるように動かします。 ポイントは力を入れすぎないこと。 手の位置を入れ替えて10回、合計20回おこないます。 次は、バストを下から上へとさすり上げます。 左右各20回ずつ行います。 乳腺を刺激…女性ホルモンを分泌させて、バストアップ バストを両手で右上から１周するようにさする動きを、右回りと左回り、10回転ずつ行います。 魔女たちの22時 によると、 魔女 は34才の頃、 おっぱい が垂れてしまってきたことを、旦那さんから「おばあちゃんみたい」と指摘されて、なんとかしようと努力したそうなんです。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/02/22_17.html http://ikko.e-zo.biz/2011/02/22_17.html 魔女たちの22時 おっぱい バストアップ マッサージ 美魔女 方法 魔女 魔女たちの22時 Wed, 23 Feb 2011 00:30:58 +0900 黒一色や、ゴールド、シルバー等、デザインがいろいろあります。 Reebok easytone は、まるで砂浜の上を歩いているような、そんな感覚になるスニーカーです。 そうすると、不安定に感じて、ふだんは使わない、体の奥にある筋肉を使うので、結果的に、 ダイエット 効果 が期待できるそうなんです。 売り場で イージートーン を試してみましたが、まるで、低反発のマットの上を歩いているような感覚でした。 私は、ここ数カ月は別のメーカーの同じような効果があるブーツを履いていますが、やっぱり、履いて歩くと、お尻や太ももが筋肉痛になって、効いているな〜という感じがしました。 ただ、ブーツを履いていられるのは、今月か来月の頭ぐらいまでなので、そろそろ、スニーカーかサンダルが欲しいな〜と思っていたところ。 そんなタイミングで、 IKKO さんが 愛用 している スニーカー ということを知って、買うことに決めました。]]> http://ikko.e-zo.biz/2011/02/ikko_45.html http://ikko.e-zo.biz/2011/02/ikko_45.html IKKO イッコー IKKO ウォーキング スニーカー ダイエット リーボック 愛用 魔女たちの22時 Sun, 20 Feb 2011 23:30:39 +0900