朝フルーツ　美魔女 の アンチエイジング

朝フルーツ　美魔女 の アンチエイジング

美魔女 水谷雅子 さんは 朝 フルーツ をたっぷり食べていることが、 美容 の秘訣だそうです。
フルーツ に、プレーンヨーグルト も多めにかけて、一緒に食べていることが、ポイントです。
フルーツ だけ食べるのに比べると、 ヨーグルト を一緒に食べることで、糖の吸収が緩やかになる為です。
さらに、ヨーグルトには、整腸作用が期待できます。
便秘だと、吹き出物が出ることって、ありますよね。

美魔女 は、40代にはとても見えませんでした。私よりも、年下かと（＾＾；
美容本も出されているので、今度、読んでみます。

イカさまタコさま という、さまぁ〜ずの番組での、 美容 情報なんですが、もっとびっくりしたのは、 フルーツ も食べ方によっては、 美容 に良くないということ。
果糖 による糖化反応 のせいで、 シワ や たるみ の原因になってしまう場合があるようなんです。
アンチエイジング どころか、 エイジング になっちゃう！Σ（￣□￣;）

美魔女 のように、ヨーグルトと一緒に食べればいいんですが、そうでないと、かえって美容には良くない結果になってしまうとのことでした。

夏のフルーツって、冷やして食べますよね？
そうすると、甘さを弱く感じてしまうので、食べる量が増えてしまうんだそうです。
それも、良くないとか。

それから、夏といえば、やっぱり マンゴー が食べたくなりますが、 マンゴー よりも シュークリーム 1個の方が糖分が低いなんて、びっくりです。

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