ヤセ時 ダイエット 魔女たちの22時

魔女たちの22時 で紹介された ダイエット は、 やせやすい時期 ヤセ時 を利用した ダイエット でした。 やせ時 というのは、生理の後の2週間ぐらいで、脂肪が燃えやすい時期です。

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ヤセ時 ダイエット 魔女たちの22時

魔女たちの22時 で紹介された ダイエット は、 やせやすい時期 ヤセ時 を利用した ダイエット でした。

魔女たちの22時 によると、 魔女 は、ヤセ時にウォーキングと、カロリーを気にして食べるなどの ダイエット で、25kgの ダイエット に 成功 したそうです。

122_25_75_240.gif やせやすい時期 、 ヤセ時 というのは、生理後の約2週間ぐらい、脂肪が燃焼しやすい時期のことです。
この2週間以外のムダ時は、 ダイエット をがんばっても効果が出にくいんだとか。

魔女たちの22時 では、 やせ時 のウォーキングのお助けダイエットグッズとして、ベルサイユのバラの万歩計や、デイカロリという家事などの消費カロリーを計算できるもの、脂肪が燃えやすいテンポを教えてくれるBODi BEATなどが紹介されました。

魔女は、 ダイエッ トのためにアルバイトで約6kmもの ウォーキング をしていたそうです。アルバイトの内容は、遊園地で迷子捜しをするというもの。汗もかいて、結構ハードそうですよね。

さらに、 魔女たちの22時 によると、 魔女 は外食の時にカロリーブックを利用して、カロリーが低いものを選んで食べていたそうです。

aicon_131.gifどちらがカロリーが高いでしょうか?

おやつ
1-1.gifチーズケーキとシュークリームでは、シュークリームの方がマイナス74キロカロリー
(チーズケーキは319キロカロリーで、シュークリームは生クリームたっぷりなものの、脂質が少ない分、カロリーもおさえめ)
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1-2.gifメロンパンとカレーパンでは、カレーパンがマイナス144キロカロリー
(メロンパンは糖分も多く、135キロカロリー)

朝食
1-3.gifツナサンドイッチとピザトーストでは、ピザトーストの方がマイナス131キロカロリー
(ツナはマヨネーズが多いので394キロカロリー)

夕食
1-4.gifビーフシチューとヒレとんかつでは、ヒレとんかつがマイナス136キロカロリー
(ビーフシチューは451キロカロリーで、ヒレカツは揚げているけれど脂肪分が少ないので)

※調理方法などによっては、カロリーが違う場合があります。

以前、やせるタイミングに ダイエット をする ダイエット 方法 が流行しましたよね。
秋野暢子さんのダイエット本を持っていました。

すっかり忘れていましたが、確かあれも、ダイエットは生理後のやせやすい時期にやるというものでした。
生理前はむくみやすくて、ダイエットの結果も出にくいですよね。

ダイエットの効果が出やすい時期にだけ頑張ればいいなら、集中できそうです。
Reebok の イージートーンも手に入れたので、ヤセ時のウォーキング、がんばるぞー!!

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