ヤセ時 ダイエット 魔女たちの22時
魔女たちの22時 で紹介された ダイエット は、 やせやすい時期 ヤセ時 を利用した ダイエット でした。 やせ時 というのは、生理の後の２週間ぐらいで、脂肪が燃えやすい時期です。
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ヤセ時 ダイエット 魔女たちの22時
魔女たちの22時 で紹介された ダイエット は、 やせやすい時期 ヤセ時 を利用した ダイエット でした。
魔女たちの22時 によると、 魔女 は、ヤセ時にウォーキングと、カロリーを気にして食べるなどの ダイエット で、25kgの ダイエット に 成功 したそうです。
やせやすい時期 、 ヤセ時 というのは、生理後の約２週間ぐらい、脂肪が燃焼しやすい時期のことです。
この２週間以外のムダ時は、 ダイエット をがんばっても効果が出にくいんだとか。
魔女たちの22時 では、 やせ時 のウォーキングのお助けダイエットグッズとして、ベルサイユのバラの万歩計や、デイカロリという家事などの消費カロリーを計算できるもの、脂肪が燃えやすいテンポを教えてくれるBODi BEATなどが紹介されました。
魔女は、 ダイエッ トのためにアルバイトで約6kmもの ウォーキング をしていたそうです。アルバイトの内容は、遊園地で迷子捜しをするというもの。汗もかいて、結構ハードそうですよね。
さらに、 魔女たちの22時 によると、 魔女 は外食の時にカロリーブックを利用して、カロリーが低いものを選んで食べていたそうです。
どちらがカロリーが高いでしょうか？
おやつ
チーズケーキとシュークリームでは、シュークリームの方がマイナス74キロカロリー
（チーズケーキは319キロカロリーで、シュークリームは生クリームたっぷりなものの、脂質が少ない分、カロリーもおさえめ）
メロンパンとカレーパンでは、カレーパンがマイナス144キロカロリー
（メロンパンは糖分も多く、135キロカロリー）
朝食
ツナサンドイッチとピザトーストでは、ピザトーストの方がマイナス131キロカロリー
（ツナはマヨネーズが多いので394キロカロリー）
夕食
ビーフシチューとヒレとんかつでは、ヒレとんかつがマイナス136キロカロリー
（ビーフシチューは451キロカロリーで、ヒレカツは揚げているけれど脂肪分が少ないので）
※調理方法などによっては、カロリーが違う場合があります。
以前、やせるタイミングに ダイエット をする ダイエット 方法 が流行しましたよね。
秋野暢子さんのダイエット本を持っていました。
すっかり忘れていましたが、確かあれも、ダイエットは生理後のやせやすい時期にやるというものでした。
生理前はむくみやすくて、ダイエットの結果も出にくいですよね。
ダイエットの効果が出やすい時期にだけ頑張ればいいなら、集中できそうです。
Reebok の イージートーンも手に入れたので、ヤセ時のウォーキング、がんばるぞー！！
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