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魔女たちの22時 では、 魔女 が ウェッジソール の ハイヒール を履いて ダイエット に 成功 したそうです。
ハイヒール ダイエット の コツ は、 正しい歩き方をすること。
重心をかける時に、かかとから土踏まず、土ふまずから親指へと重心をかけるようにします。
ウェッジソール なら、ソールが土踏まずの部分も支えてくれるので、重心を内側にかける体重移動が、わかりやすくできるそうです。
ウエッジソール というのは、こういう靴です。
正しい歩き方をしないで、膝を曲げて歩いてしまうと、かえって足が太くなってしまう場合があるそうです。
ハイヒールを履いているのに足が太くなってしまったと感じたら、歩き方に気をつけるといいかもしれません。
重心を移動させる方法に慣れたら、家の中では、 エアハイヒール (履いていないのにハイヒールを履いている風にする)で過ごします。
ハイヒール を履いているようにつま先立ちをして、掃除機がけなどの家事をこなします。
エアヒール で、家事をしながらでも ハイヒール を履いているような効果が期待できます。
つま先立ちが苦手なら、かかとがない ダイエットスリッパ が売られていますので、 ダイエットスリッパ でも似たような効果が期待できます。
家の中ではエアヒール、外ではウェッジソールを履いて過ごすうちに、魔女は普通のハイヒールを履いてもきれいに歩けるように。
そして、ダンスで体を動かしていたところ、合わせて33kgの ダイエット に 成功 したそうです。
魔女たちの22時 レギュラーの杉本彩さんによると、ハイヒール ダイエット は、ふだん使わない内転筋を鍛えて、お尻もしまって腹筋もきたえられるそうです。
そういえば、 おネエMANS で ハイヒール ダイエット 方法 を、晃ちゃんと IKKO さんが紹介していましたよね。
こちらの記事>>>おネエMANS ハイヒール で 美脚 に
太っていると、ハイヒールを履くと足が痛くなりやすくて困っていたんですが、 ウェッジソール タイプなら、安定していて歩きやすそうですね。
靴屋さんに行ったら、 ウェッジソール が売り切れていたりして(笑)
週末に行って売っていなかったら、返品が無料の Amazon の Javari も利用してみようかな?
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魔女たちの22時 ハンドモデル 家事 で手がキレイになる 方法 | IKKO イージートーン で ウォーキング 美脚 に
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