魔女たちの22時　ウェッジソール ハイヒール ダイエット

魔女たちの22時　ウェッジソール ハイヒール ダイエット

魔女たちの22時 では、 魔女 が ウェッジソール の ハイヒール を履いて ダイエット に 成功 したそうです。
ハイヒール ダイエット の コツ は、 正しい歩き方をすること。
重心をかける時に、かかとから土踏まず、土ふまずから親指へと重心をかけるようにします。

ウェッジソール なら、ソールが土踏まずの部分も支えてくれるので、重心を内側にかける体重移動が、わかりやすくできるそうです。
ウエッジソール というのは、こういう靴です。

正しい歩き方をしないで、膝を曲げて歩いてしまうと、かえって足が太くなってしまう場合があるそうです。
ハイヒールを履いているのに足が太くなってしまったと感じたら、歩き方に気をつけるといいかもしれません。

重心を移動させる方法に慣れたら、家の中では、 エアハイヒール （履いていないのにハイヒールを履いている風にする）で過ごします。
ハイヒール を履いているようにつま先立ちをして、掃除機がけなどの家事をこなします。

エアヒール で、家事をしながらでも ハイヒール を履いているような効果が期待できます。

つま先立ちが苦手なら、かかとがない ダイエットスリッパ が売られていますので、 ダイエットスリッパ でも似たような効果が期待できます。

家の中ではエアヒール、外ではウェッジソールを履いて過ごすうちに、魔女は普通のハイヒールを履いてもきれいに歩けるように。
そして、ダンスで体を動かしていたところ、合わせて33kgの ダイエット に 成功 したそうです。

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