魔女たちの22時 米ぬか パン レシピ
魔女たちの22時 で 紹介 された、 米ぬか と ホットケーキミックス を使った パン の レシピ
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魔女たちの22時 米ぬか パン レシピ
魔女たちの22時 で 紹介 された、 米ぬか と ホットケーキミックス を使った パン の レシピ について。
魔女たち で紹介された 魔女 は、 米ぬか パン を食べる ダイエット を始めたそう。
Jカップのバストを保ったまま、 ダイエット に 成功 して、今ではナンパの嵐だとか。
紹介 された 米ぬか を使った パン の中でも、 ホットケーキミックス を使ったものなら、簡単に作れちゃいますね♪
米ぬかパン レシピ （カップケーキ 約２０個分）
・米ぬか １２５ｇ
・牛乳 （豆乳でもＯＫ） １５０ｃｃ
・ホットケーキミックス１２５ｇ
・卵 １個
すべての材料を混ぜ合わせたら、カップケーキの型に入れて、１８０度のオーブンで２０分程度焼けば完成です。
１個３７キロカロリーです。
食べない分は、冷凍保存します。
（食べ過ぎの防止にも）
また、 米ぬか は発酵しやすい食品なので、買ってきたらすぐに、フライパンで炒るのがポイントだそうです。
食物繊維 が豊富なので、食べ過ぎると、お腹を壊してしまう場合もあるそうなので、ご注意ください。
今夜の 魔女 は、まるで、叶姉妹の叶美香さんのようでしたね。
お手製のドレスも似合っていて、うっとりするほどゴージャスでした。
米ぬかに含まれるビタミンＥが、女性ホルモンの低下を防いで、バストを保てたとか。
米ぬかが低カロリーで、ダイエットにいいなんて、思いつきもしませんでした。
魔女たちの２２時 で紹介されたら、スーパーでも 米ぬか が手に入りやすくなるかもしれませんね。
香ばしくて食べやすそうなので、 米ぬか が買えたら、すぐに挑戦してみたいと思います。
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