佐藤かよ 美肌 洗顔 方法 魔女達の22時 で紹介

魔女たちの22時 で、 佐藤かよ さんの 美肌 になれる 洗顔 方法 を 紹介。 冷たい水 を使った 洗顔 の ポイント

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佐藤かよ 美肌 洗顔 方法 魔女達の22時 で紹介

魔女たちの22時 で、 佐藤かよ さんの 美肌 になれる 洗顔 方法 を 紹介 していました。
冷たい水 を使った 洗顔 方法 で、いくつかポイントがあるんです。

佐藤かよ さんは、現役モデルなのに、 魔女たちの22時 で男性であることをカミングアウトしましたよね。
すっぴん は、女性でもあこがれるぐらいの 美肌 kira01.gifでした。

佐藤かよ さんの すっぴん は、 色白 で、肌がとってもきれいで、どこからみても、女性!
その 美肌 を保つために、 洗顔 には工夫をしているそうなんです。

佐藤かよ さんの 洗顔 方法 では、肌がツルツルになって、毛穴が引き締まって、肌自体にツヤが出るそう。

aicon_131.gif 佐藤かよ 洗顔 方法

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1-1.gif朝と晩の洗顔では、手のひらできめ細やかな泡を立てて優しく洗い、 冷たい水 で洗い流します。

1-2.gif冷水ですすぐ時には、おでこを10回、右の頬を10回、左の頬を10回、あごを10回、鼻の周り10回という風に、パーツ別にすすぐのを2セット繰り返します。
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水をそっとかけるようにして、こすらないように気をつけます。

1-3.gif洗い終わったら、タオルを使って優しく水をふきとります。
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佐藤かよさんは、ゴシゴシふくのではなくて、タオルを押し当てるようにしてふき取っていました。

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魔女たちの22時 で 紹介 ドローイン 方法

魔女たちの22時 で、 ドローイン という 簡単 に ウエスト やせ できる 方法 を 紹介 していました。
ドローイン とは、 お腹 をへこませる動きのことで、誰にでも簡単にできます。

ドローイン は、雑誌 Tarzan の お腹やせ 特集でも紹介されているのを読みました。
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Tarzan ( ターザン ) 2010年 4/22号 [雑誌]
ドローイン をして お腹 を へこませる と、やせやすい体を作る筋肉に働きかけることができるんだそうです。

ぽっこり お腹 を解消するなら、腹筋よりも ドローイン が オススメ だそうですよ♪

aicon_131.gif 魔女たちの22時 で 紹介 された ドローイン 方法

1-1.gifまず、90度ぐらいにひざを曲げて、背筋を伸ばして、お尻をついて座ったら、腕を後ろに伸ばして、手を床について体を支えます。

1-2.gif肩胛骨(けんこうこつ)とお尻をきゅっと締めます。

1-3.gif背筋をまっすぐにするように気をつけながら(後ろに反りすぎるのはNGです)、お腹全体をへこませて、30秒間キープするのを、1日に4回程度行います。
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呼吸は、ごくふつうに、ゆっくりとしてください。

魔女たちの22時 によると、 魔女 は、テレビのCMの時間に ドローイン をやっていたそうです。
CM2本が、30秒間の目安になります。

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藤原紀香 お風呂で小顔 マッサージ 魔女たちの22時 で 紹介

藤原紀香 さんが、お風呂で 小顔 になる マッサージ 方法 を 魔女たちの22時 で教えてくれました。
藤原紀香 流 の スクワランオイル と 柔らかめの タオル を使った、 小顔 マッサージ です。

ofuro-1.gif 藤原紀香 おすすめ お風呂美容法

aicon_131.gif用意するもの
・ 柔らかめのタオル( 紀香 さん 愛用 は、 白雪 スクワラン たおる です)
・ スクワランオイル

1-1.gifまず、38度くらいのぬるめのお風呂に入ります。

1-2.gifお湯に浸してから軽くしぼった タオル に スクワランオイル をたらしたら、 タオル をもんで オイル をなじませます。
その タオル を顔の上に広げて乗せて、タオルの上から マッサージ します。
タオル は呼吸ができるように、鼻の頭から上に広げます。

1-3.gif最初に、髪の毛の生え際を指先でもんだら、手をグーにして、こめかみをグリグリと。
目から鼻にかけての縦のラインは、グーにした手の親指を使って重点的に マッサージ します。

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ポイントは、内から外へと流すようにすることです。

1-4.gif次は、タオルをずらして、顔の下半分をおおうようにします。
内から外へと、唇の周りを指先でくるくる回しながらもみます。

唾液腺を マッサージ するので、唾液の分泌が増えて、病気の予防も期待できるそうですよ。

藤原紀香 さんによると、頭皮からたれさがてしまうので、 リフトアップ のために、先に生え際から マッサージ するんだとか。

唇の周りを マッサージ すると、表情が豊かになるし、唾液腺を刺激することで、唇のシワを防ぐことにもつながるそうです。

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