魔女達の22時 ショウガダイエット 方法 は ショウガ湯 と ウォーキング
魔女たちの22時 で 紹介 された、ショウガ湯 を飲む しょうが ダイエット 方法 について。
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魔女達の22時 ショウガダイエット 方法 は ショウガ湯 と ウォーキング
魔女たちの22時 で 紹介 されたのは、 しょうが ダイエット で60kgの ダイエット に成功した魔女。
113kgもの体重のあった 魔女 は歯科衛生士で、その病院の先生が しょうがダイエット を教えてくれたんだそうです。
雇ってくれた上に、 ダイエット まで教えてくれる先生、すてきです♪
ショウガダイエット 方法
魔女たちの22時 によると、 ショウガ ダイエット 方法 は、 ショウガ湯 （ 生姜湯 ）を飲んでから、ウォーキングをすること。
ショウガ湯 を先に飲むことで、脂肪が燃えやすくなるとか。
紅茶に 生姜 を入れた ショウガ紅茶 以外にも、納豆、ヨーグルト、ココアにも ショウガ は合うそうですよ。
生姜 が ダイエット にいい理由は、 ショウガ には、ジンゲロールやショウガオールという辛み成分が含まれているので、体の中にはいると血行を良くして、新陳代謝がアップするので、 やせやすくなる と言われているんだそうです。
ダイエット 以外にも、 ショウガ は、冷え性の方にも体を温めるので人気がありますよね。
お風呂に ショウガ の皮を入れた ショウガ風呂 
では、血行が良くなるほかに、保温効果も期待できるそうです。
ただ、 ショウガ をすりおろすのって、ちょっと面倒くさいですよね。
魔女は、チューブの ショウガ を持ち歩いて、食べ物に ショウガ をちょい足しして食べていたそうです。
チューブの ショウガ でいいなら、手軽に取り入れられそうですね♪
最近、寒くなってきたので、 ショウガ で体を温めて ダイエット にも挑戦してみます。
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