ポール で ねっころがりダイエット 方法

ポール で 寝るだけダイエット という、 魔女たちの22時 5月25日 放送 で紹介された ダイエット 方法 について。

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ポール で ねっころがりダイエット 方法

ねっころがりダイエット が 魔女たちの22時 ( 5月25日 放送)で紹介されていました。
ポール を使った ダイエット 方法 だったんですが、「自分も使っている」という声が。

ねっころがりダイエット に使う ポール は、 ストレッチポール と言って、今では 通販 や スポーツジム などで買うことができます。

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杉本彩さん、山口達也さん、はるな愛さんも愛用しているのは、 LPN ストレッチポール という物だそうで、私も持ってます(^^)

aicon_131.gifねるだけダイエット 方法

ストレッチポール の上にねっころがって、肩甲骨( けんこうこつ )の周りにある 褐色脂肪 を刺激するというものです。
褐色脂肪細胞 が発達すると、やせやすい体質になるんだとか。

背中をポールの上に乗せたら、腕や足を開いたりなどの、簡単な動きをするだけなんです。
大きく動かすことで、 褐色脂肪 を刺激することができます。

( LPN ストレッチポール には、くわしい動かし方の解説書がついてきます♪)

一日10分で、一年で30kgのダイエットに成功したんだそうです。

魔女は、ジョディ・フォスターがテレビでこの寝るだけダイエットの ねっころがり ダイエット について話しているのを見て、自分で ポール を作ってしまったそうです。

私は ストレッチポール を持っていますが、堅さが適度で、肩こり解消にちょうどいいです。
手足を動かさないで、乗っているだけなんですが、肩こりがだいぶ楽になります(^^)

魔女のように ポール を自分で作るんであれば、薄いマットレスなんかを使ったらいいかもしれませんね。

LPN 公式サイト でも、 ストレッチポール の 使い方 が載っているので、とても参考になると思いますよ。

肩甲骨 の周りの筋肉を動かすといいということなので、巻くだけダイエットのたすきがけにして、腕を動かす方法も有効なんでしょうね。

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