ポール で ねっころがりダイエット　方法

ねっころがりダイエット が 魔女たちの22時 （ 5月25日 放送）で紹介されていました。
ポール を使った ダイエット 方法 だったんですが、「自分も使っている」という声が。

ねっころがりダイエット に使う ポール は、 ストレッチポール と言って、今では 通販 や スポーツジム などで買うことができます。

杉本彩さん、山口達也さん、はるな愛さんも愛用しているのは、 LPN ストレッチポール という物だそうで、私も持ってます（＾＾）

ねるだけダイエット 方法

ストレッチポール の上にねっころがって、肩甲骨（ けんこうこつ ）の周りにある 褐色脂肪 を刺激するというものです。
褐色脂肪細胞 が発達すると、やせやすい体質になるんだとか。

背中をポールの上に乗せたら、腕や足を開いたりなどの、簡単な動きをするだけなんです。
大きく動かすことで、 褐色脂肪 を刺激することができます。

（ LPN ストレッチポール には、くわしい動かし方の解説書がついてきます♪）

一日１０分で、一年で３０kgのダイエットに成功したんだそうです。

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IKKO さん オススメ 韓国コスメ バニラコ 船橋店 が オープン しますね。
バニラコ 船橋店 オープン日は、５月２６日の水曜日です。

banila co バニラコ 船橋店 の場所は、 ららぽーと船橋 の南館２階です。
オープン記念の 特典 は、ご来店した方全員に魔法の下地の サンプル プレゼント と、先着50名様に バニラコ の リップスティックプレゼント だそうです。
（※ 魔法の下地 は、 プライム プライマー のようです）

オープンしてすぐは、混み合っていてゆっくりテスターを試せないことがあるので、サンプルをもらえるもは嬉しいですね。

それに、買い物には化粧をして行くので、下地の効果はイマイチわかりにくいこともありますよね。

IKKO さんが、 バニラコ の中で特に絶賛していたのが、 シャイニールミナイザー です。
おネエマンズ では、買い占めるぐらいの勢いで買っていましたよね（＾＾）

他に、 IKKO さん オススメ だったのは、 プライム・プライマー という下地で、毛穴を隠したい人に オススメ だそうです。

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IKKO さんもレギュラー出演している 魔女たちの22時 では、見逃せない 美容 情報が紹介されたりしますよね。
益若つばさ （ つーちゃん ）ちゃんが紹介した、 シワ が気になる人に オススメ の化粧水のつけ方は、見てすぐに取り入れました（＾＾）

魔女たちの22時 で、 久本雅美 さんが 小じわ が気になるということで、 益若つばさ ちゃんが教えてくれた 化粧水 のつけ方のコツは、 パッティング でした。

益若つばさ 化粧水 パッティング 方法

用意するもの
・ 化粧水　（安い物でもＯＫ　DHCのマイルドローションを使用していました）

１． 化粧水 を多めに手のひらに出したら、顔につけて パッティング していきます。

２． パッティング の回数は、年齢の３倍くらいの回数が目安になります。

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