おネエMANS 小顔 エクササイズ

おネエMANS 11月4日放送 の ダイエット 企画。フォーリンラブの バービー さんは、人魚エクササイズの後、高津文美子先生の フェイシャルヨガ で 小顔エクササイズ。くわしくは、こちら

スポンサードリンク

おネエMANS 小顔 エクササイズ

おネエMANS 11月4日放送 の ダイエット 企画。フォーリンラブの バービー さんは、人魚エクササイズの後、小顔エクササイズ にチャレンジ。

人魚エクササイズは、 おネエMANS の真島茂樹さんが教えてくれましたが、小顔エクササイズは、 フェイシャルヨガ の高津文美子(たかつふみこ)先生が教えてくれました。
里田まいさんが おネエMANS に出たときに、IKKOさんがオススメしたのが、高津文美子さんのフェイシャルローラーなんです。あのピカピカ光るフェイシャルローラーです。(詳細は、こちら⇒オネエまんず 里田まいさんが大変身!

maru.PNG
フェイシャルヨガ 小顔エクササイズ 方法
maru.PNG
1.正座をして、背筋をしっかりと伸ばします。

2.息を吸いながら、まっすぐ伸ばした腕をゆっくりと肩の高さまで床に平行になるように上げたら、手のひらを上に向けます。

3.息を吸いながら、おへその下に力を入れて、天井に向けて上まであげ、腕がV字の形になるようにします。

4.両手の指を、中指と薬指だけ内側に曲げて、一度息を吸った後、息を吐きながら頭を後ろの方に倒して、のどのラインを伸ばしたら、鼻から息を吸います。

5.鼻から息を吸ったら、息を吐きながら舌先を突き出します。

6.ゆっくりと頭を元に戻して、腕を元に戻したら終わりです。

★ポイント★
・一回30秒かけて、ゆっくりとおこなうこと。
・一日に3回程度やること。

腕をV字に伸ばすことで、リンパや血流の流れが良くなるんだそうです。
首筋とあごの筋肉を刺激することで、小顔になることが期待できます。

10日間 ダイエット を頑張った、バービーさん。
ウエストは、−7.5cmと、お見事!!
顔は一回りぐらい小さくなってきましたね。

こんな風に、ダイエットの効果を見せてもらえると、真似してダイエットにチャレンジしたくなりますね。

y02.gif人気コスメランキング 口コミ情報
maru01.gif maru01.gif

▽おネエMANS 小顔 エクササイズ のキーワード

▽次の記事、前の記事

IKKO アイメイク 奥二重 一重 最新マスカラ | IKKO オススメ 京都 椿油 香る椿

スポンサードリンク

魔女 IKKO メイク と ダイエット:新着記事

リーボック イージートーン タイムセール
IKKO さんも ウォーキング の時に履いている Reebok イージートーン が、タイムセールでめちゃくちゃ安くなっていますよ(^^)
朝フルーツ 美魔女 の アンチエイジング
イカさまタコさま によると、 美魔女 水谷雅子 さんは 朝 フルーツ をたっぷり食べていることが、 美容 の秘訣だそうです。フルーツ に、プレーンヨーグルト も多めにかけて、一緒に食べていることが、ポイントです。フルーツ だけ食べるのに比べると、 ヨーグルト を一緒に食べる
韓国プチ留学 えがお韓国語学院
テレビ東京 で、一週間の 韓国プチ留学 ができる えがお韓国語学院 が紹介されていました。 費用は、たったの65800円〜、ということで、普通に旅行するよりも、安いような気がします。
髪 アンチエイジング サタネプ
サタネプ で、 髪 の毛の アンチエイジング の ポイント がいくつか紹介されていました。 髪 の アンチエイジング の ポイント は、同時に カラー と パーマ をしないことや、
IKKO 最新おすすめ コスメ ESSE
IKKO さんが ESSE 7月号 で、 最新 の おすすめ コスメ を 紹介 していました。最初に IKKO さんに 紹介 されたのは、 ブースター コスメ の ランコム のジェニフィック等
IKKO おすすめ 韓国グルメ
先輩ROCK YOU で、 IKKO さんが オススメ していた 韓国グルメ をご紹介します。IKKO さんは 韓国コスメ にもくわしいんですが、何度も 韓国 に行っているだけあって、 韓国グルメ も日本人にはなじみのないものも知っていました。
魔女達の22時 こんにゃくダイエット レシピ
魔女 は、平日に こんにゃく 料理を食べる代わりに、土日は好きなものを食べるという ダイエット で、たったの3ヶ月で20kgの ダイエット に 成功 したそうです。
木村カエラ カラオケ ダイエット 魔女たちの22時
魔女たちの22時 で紹介された 魔女 は カラオケ ダイエット に 成功 しました。 木村カエラ さんの歌を振付付きで、2時間 カラオケ で歌うだけなのに、22kgもの ダイエット に 成功 しました。
魔女たちの22時 江口ともみ 美肌の秘密 保湿ケア
魔女たちの22時 に登場した芸能人 魔女 はたくさんいますが、 江口ともみ さんの 美肌 にいい 保湿 ケアは、簡単に真似できますよ。 美肌 のために 保湿 しまくるという 方法 です。
ターメリック ダイエット 魔女たちの22時
魔女たちの22時 で紹介された ダイエット の ターメリック ダイエット 方法 と、 魔女たち で紹介された ターメリック オムライス の レシピ

Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!


このサイトは、 日本テレビ および おネエ★MANS とは、直接の関係がありません。
おネエ★MANS の大ファンの管理人が運営しています。