おネエMANS はるな愛 ダイエット 小顔

おネエMANS 10月7日放送の二時間スペシャルでは、 はるな愛 ちゃんが、 ダイエット にチャレンジ。今回は、 小顔エクササイズ のやり方です。

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おネエMANS はるな愛 ダイエット 小顔

おネエMANS 10月7日放送の二時間スペシャルでは、 はるな愛 ちゃんが、 ダイエット にチャレンジ。今回は、 小顔エクササイズ のやり方です。

ここ一年で激太りしてしまったという、 はるな愛 ちゃん。
おネエMANS に出ている愛ちゃんを見ると普通でしたが、以前の写真と比べると、顔がぽっちゃりしてきましたね。
はるな愛 ちゃんは、 ダイエット にいろいろチャレンジしているんだそうです。そういえば、 ドリームプレス社 の D-1コンテスト にも出ていましたよね。

おネエMANS には初登場のカリスマトレーナー Micaco さんが、 はるな愛 ちゃんに教えてくれた小顔エクササイズは、割と簡単に覚えることが出来るのに、効果を実感できますよ(^^)

骨盤エクササイズ(⇒おネエmans ダイエット はるな愛 ウエスト http://ikko.e-zo.biz/2008/10/mans_14.html)と合わせて、1日2セットを10日間続けます。
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カンタン 小顔エクササイズ
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1.下唇を上唇の上に重ねて、口角を上にあげます。

2.手を首の下のほうに重ねて、アゴを45度の角度に上げます。

3.そのまま、アゴを上下に20回動かします。

4.最後に、上を向いたまま20秒キープします。

5.次に、舌を天井に向けて突き出し、右、左、と10回動かして、天井に突き出して20秒キープします。

10日間でのダイエットの結果は、お腹周りが-6.5cm、体重は-2.1kg。
ウエストもすごいんですが、小顔効果が一番すごかったですね。
あごのあたりが、とてもスッキリしました。

そして、祝!おネエMANS レギュラー出演決定!!

実は、私、10/4(土)に、ナマの はるな愛 ちゃんとお会いしているんです。
イベントのゲストで はるな愛 ちゃんが来ていて、わずか2mぐらいの距離で見ることができました。
その時は、激太りしたという割には、アゴがすっきりしていたのは、 おネエMANS の小顔ダイエットの成果が出たからなんですよね。

グロスでツヤツヤの唇も、まつ毛の長い目も、キュートな笑顔も、とっても素敵で、ますます、 はるな愛 ちゃんのファンになってしまいました。

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