おネエmans はるな愛 ダイエット 効果
おネエmans 二時間スペシャルで、 はるな愛 ちゃんの ダイエット の効果は、お腹周りが-6.5cmに、アゴも引き締まって小顔効果もバッチリでした。
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おネエmans はるな愛 ダイエット 効果
おネエmans 二時間スペシャルで、 はるな愛 ちゃんの ダイエット の効果は、お腹周りが-6.5cmに、アゴも引き締まって小顔効果もバッチリでした。
ダイエットに成功したことで、 はるな愛 ちゃんは おネエmans の正式レギュラーになったんですよね。
はるな愛 ちゃんの ダイエット は、10日間エクササイズをするだけで、暴飲暴食をしなければ食事制限は一切ナシという手軽な ダイエット なので、私も挑戦してみました。
はるな愛 ちゃんが挑戦したぽっこりお腹をへこませるエクササイズについて、くわしくはこちら⇒おネエmans ダイエット はるな愛 ウエスト
ダイエット をはじめてから数日は、 はるな愛 ちゃんのように、苦戦したものの、その後は慣れてあまり苦にならなくなりました。
ウエストに効くというよりも、太ももの後ろ側が引っ張られるような感じがします。
このエクササイズは、骨盤を引き締めてぽっこりお腹を凹ませるものなので、私もお腹周りが凹むようにと10日間続けてみました。
途中で一日ほどお休みしてしまいましたが（＾＾；）
そして、ドキドキしながらメジャーで計測してみたところ、なんと、お腹周りが-7cm〜！！！
信じられませんでしたが、本当に、下腹のぽっこりお腹が凹んでいました（＾＾）v
この ダイエット を続けるコツは、寝る前の習慣にしたことです。
固い床では痛くてできないので、お布団の上でするエクササイズということで、寝起きではバタバタしていてそんな余裕がないので、寝る前にやることにしました。
それから、家族を巻き込んで一緒にやると、さぼろうとしても「今日はやらないの？」と声をかけたりして、続けることができますよ。
一日サボってしまったのは、体調があまり良くなかった時なので。
骨盤を引き締めることで、こんな風に下腹がへこむなんて、びっくりしました。
これに食事制限も組み合わせたら、もっとお腹がやせそうな気がして、ちょっと興味が沸いてきました＞＞＞エッ！こんなに美味しいディナーセットが【４００ｋｃａｌ】！
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